筋肉をつけて基礎代謝を上げて行う男のダイエット法

私も３０代になると、筋力の低下が目に見えてわかってしまいますね。

昔はこんなもの持ち上げられると思っていたものが
今はやけに重く感じる。

脳は覚えているみたいだけど。

だから無理して腰を痛めたりする。

そんなこんなでお腹の贅肉なんかも
付いてきたし、ダイエットしたいって
私と同じように思っている人は
たくさんいるのでは？と思います。


食べ物が原因かな～
いや運動しなくなったのが原因かな～
年齢による代謝の低下が原因かな～

って全部ですよね。


もうホント全部。

これからそのだらしない身体をたたき起こすには
筋肉を鍛えて、食にも気を使って
身体を変えるしまないような気がする。

REBOL PERFECT DIETってやつを見つけたんですが

昔、ファイブファクターダイエットで
途中で止めてしまってダイエットのことは
あんまり偉そうにいえないのですが

これは男性向けのマニュアルということで
ちょっと期待。

でも、結局は人任せにせず
自分に厳しくなることが私には必要ですよね。

継続させられるような工夫と目標。


REBOL PERFECT DIETで筋トレを
しっかりして行こうかな。

年はどんどん取るしね・・・

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